„Aude Vivere: damit zusammen kommt, was zusammengehört –

gesundes Denken, Fühlen und Handeln.“

Yoga

Ayurveda

Psychologie

  • Workshop „Pranayama“

Atemtechniken erweitern das persönliche Repertoire

Der Atem dient der Lebenserhaltung. Er sorgt für Energie. Atemtechniken können das Atemvolumen erweitern und den Sauerstoffumsatz in der Lunge. Sie können auch die Konzentration fördern, in Stress Entlastung schenken, beim Sport die Ausdauer steigern. Sie sind im Yoga aber vor allem ein Weg, um über seinen Körper bei sich anzukommen.

In diesem Workshop werden anatomisch-physiologische Prinzipien und medizinische Erkenntnisse erklärt. Dabei wird – auch bei komplexen Wirkungen einer krankheits- und stressbedingten Atemverhaltung – die positive Einflussnahme durch Pranayama unmittelbar erfahrbar gemacht.

Der Workshop findet am 04.11.17 von 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr statt und gliedert sich in zwei 90-Minuten-Einheiten und einer halbstündigen Pause, in der ayurvedische und andere Leckereien gereicht werden. Die Teilnahmegebühr beträgt 40€. Direkte Anmeldungen bzw. nähere Infos über Telefon oder: hier klicken.

  • Ayurveda to go

Koch-Event für die „schnelle“ ayurvedische Küche

Maggie Siemes und Alex zeigen, wie es geht, eine schnelle Küche und den Ayurveda zusammenzubringen.

Wir leben mit Verpflichtungen sind viel unterwegs, haben im Beruf keine Möglichkeiten, das Essen selbst zuzubereiten. Müssen wir uns deshalb auf belegte Brötchen, Fertignahrung und Kantinenessen reduzieren? Oder gibt es bekömmliche, schmackhafte und gesunde Varianten? In diesem Workshop werden Alternativen gezeigt und verkostet.

Der Workshop findet statt am 07.10.2017 von 11.00 Uhr bis 15.00 Uhr. Bei einem Preis von 70 € ist alles enthalten.

  • Yoga & Tanz mit Carlo [Tanzhaus NRW]

Die Intuition (in) der Bewegung

Yoga und Tanz nehmen die instinktive Fähigkeit des Körpers auf, sich frei zu bewegen und mit der Umwelt zu interagieren. Carlo hat dazu eine eigene Methode entwickelt, dieses intuitive Vermögen hervorzubringen, ohne dass ein bestimmter Tanz gelernt werden muss. Er ermöglicht, den eigenen Körper in seinen verschiedenen Bewegungsdimensionen spüren und erleben zu können.

Der Workshop findet am 09.09.2017 von 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr statt und gliedert sich in zwei 90-Minuten-Einheiten und einer halbstündigen Pause, in der ayurvedische und andere Leckereien gereicht werden. Anmeldung persönlich oder online.

  • Yoga im Seepark – mit Terminen 2018

Haan trifft GeldernNachdem das Yoga-Wochenendes gerade vorüber ist, bleibt in diesem Jahr noch der Novembertermin. Die guten Rückmeldungen haben aber dazu geführt, dass auch dort bald alle Plätze belegt sind. Wer also noch Lust auf intensiven Yoga mit zusätzlichem Wohlfühl- und Entspannungsfaktor hat, sollte sich bald anmelden. Für 2018 haben wir aber auch schon Termine, zu entspannen, zu saunieren, zu schwimmen, zu spazieren und natürlich zu yogieren. Diese werden wir bald veröffentlichen.

Für den Blick in den eigenen Kalender: Der Novembertermin ist am 10.-12.11.2017.

Und 2018 haben wir folgende Termine vorgesehen: 20.-22.04.2018 und 09.-11.11.2018.

Das Exposé 2017 könnt Ihr hier einsehen, das für 2018 hier. Anmeldung geht auch hier.

  • Meditation am Mittwoch

Meditationspose

Ein regelmäßiges Meditieren verändert unsere Gehirnstruktur nachhaltig. Die in der Meditation angeregten neurobiologischen Prozesse können positive Einflüsse auf unsere emotionale Stabilität und Kontrolle haben, sie fördern die Aufmerksamkeitslenkung, die Fähigkeit zur Introspektion und Mentalisierung [die Fähigkeit, das eigene Verhalten und Erleben und das der anderen besser deuten zu können] sowie zur Empathie. Erfahrungen innerer Ruhe und Ausgeglichenheit bei gleichzeitig höherer Wachheit können entstehen. Auch das Schmerzempfinden kann deutlich beeinflusst werden.

Diese Effekte stellen sich nicht plötzlich und auf einmal ein, wohl aber durch wiederholte Praxis. Zur Anregung findet jeden Mittwoch bei Aude Vivere um 07:30 Uhr ein Meditationsangebot statt. Die Gruppe ist offen, das Angebot kostenfrei, jeder ist willkommen. Einfach ausprobieren…

  • Praktische Psychologie

Beratung

Die große Leistung des Menschen beruht auf seiner hohen Anpassungsfähigkeit. Allerdings gibt es Phasen von so hoher Belastung, dass professionelle Unterstützung klug sein kann.

In unseren Beratungs- und Therapieangeboten erfahren Sie Begleitung zur Bewältigung von wichtigen Veränderungsprozessen, von inneren und äußeren Konflikten, von persönlichen Krisen, Traumata und Krankheitsbewältigungsaufgaben.

Die Form der Unterstützung wird jeweils auf Ihre Bedürfnisse und Ihren individuellen Bedarf abgestimmt.

Melden Sie sich über das Kontaktformular oder rufen Sie an:  Torsten Ableiter 01522-8604223.


 

  • „Der Atem ist das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist – und im Yoga geht es um das Leben.“

  • „Das Leben ist hier und jetzt.“

  • „Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen“

  • „Solange der Atem im Leibe wohnt, ist Leben da. Schwindet der Atem, so schwindet das Leben. Daher lenke Deinen Atem.“

  • „It is simple, but not easy.“

  • „Die schönste Harmonie entsteht durch Zusammenbringen der Gegensätze.“