„Aude Vivere: damit zusammen kommt, was zusammengehört –

gesundes Denken, Fühlen und Handeln.“

Yoga

Ayurveda

Psychologie

  • Ayurvedische Fastenwoche

Ayurvedisches-Fasten

Eine Woche des bewussten Ernährens – nicht des Hungerns.

Eine ayurvedische Fastenkur reinigt, stärkt das Verdauungsfeuer „Agni“ und fördert so die Aktivität des Stoffwechsels. Das Geheimnis der Kur ist dabei die Zubereitung der Speisen und der Einsatz von Gewürzen und Kräutern. Dazu gibt es viele praktische Tipps, Wissenswertes zum Thema „Abnehmen und Entgiften“ und insgesamt eine Woche voller spannender Erfahrungen in lockerer Gesellschaft.

  • Auftaktworkshop mit Detox-Getränken,
  • Handout mit Rezepten für die einzelnen Fastentage und Hinweise für die Vorbereitung der Entlastungstage sowie einen Wochenüberblick mit Tipps
  • einem Paar Garshan Handschuhe (aus Rohseide) für die Selbstmassage
  • zwei Motivations-Gesprächsrunden
  • einer Meditationsveranstaltung zum Thema
  • einer individuell abgestimmten typgerechten Massage von einer Zeitstunde
  • Abschlussrunde nach Yoga to Go

Die Fastenwoche beginnt mit der Auftaktveranstaltung am Samstag, 04.03.2017, von 10 bis 13.30 Uhr und endet mit der Abschlussrunde am 11.03.2017 um 12.30 Uhr. Preis insgesamt: 159,00 €. Direkte Anmeldungen bzw. nähere Infos über Telefon oder: hier klicken.

  • Yoga statt Burnout

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Workshop zur Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe

Der Workshop erklärt den Unterschied zwischen Stress und Burnout, beschreibt den aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstand auch über die Wirkungsweisen des Hatha-Yoga, nennt typische Verlaufsformen und gibt differenzierte und individuelle Hinweise und „Tipps“ zum Umgang und zur Prophylaxe bei Dauerstress und Burnout-Verläufen.

Jeder Teilnehmende erhält ein Handout mit den wichtigsten Fakten zum Thema.

Der Workshop findet am 18.02.2017 statt, und zwar von 15.00 Uhr bis 18.30 Uhr in den Räumen von Aude Vivere. Zum Preis von 40 € sind wie immer in der Pause auch kleine ayurvedische Leckereien inbegriffen.

Zur Anmeldung hier  klicken.

  • Thai-Yoga-Massage

Thai-Yoga-MassageThai-Yoga-Massage ist Achtsamkeit in Bewegung

In dieser Massagepraxis wird ein sicherer Raum geschaffen, um tief zu entspannen, und zwar auf körperlicher wie emotionaler Ebene.

Nahezu alle Gelenke werden passiv bewegt und mobilisiert. Atmung, Lymphsystem und Durchblutung werden positiv beeinflusst. Sie werden in eine Tiefenentspannung geführt, die den beruhigenden Teil des Nervensystems positiv stimuliert.

Sie möchten diese Massageform kennenlernen? Gerne. Für eine Massage von einer Zeitstunde liegt der Preis bei 60 €. Einfach hier anmelden. Bei Rückfragen auch gerne anrufen oder eine kurze Nachricht senden.

  • Yoga im Seepark

Haan trifft Geldern„Den Yoga habe ich tiefer erfahren können“, so war eine der positiven Rückmeldungen des letzten Yoga-Wochenendes mit zusätzlichem Wohlfühl- und Entspannungsfaktor. Für die nächste Möglichkeit, zu entspannen, zu saunieren, zu schwimmen, zu spazieren und natürlich zu yogieren, haben sich bereits Teilnehmende angemeldet.

Die diesjährigen Termine:

24.-26.02.2017 und 10.-12.11.2017.

Das Exposé könnt Ihr hier einsehen. Anmeldung geht auch hier.

  • Meditation am Mittwoch

Meditationspose

Ein regelmäßiges Meditieren verändert unsere Gehirnstruktur nachhaltig. Die in der Meditation angeregten neurobiologischen Prozesse können positive Einflüsse auf unsere emotionale Stabilität und Kontrolle haben, sie fördern die Aufmerksamkeitslenkung, die Fähigkeit zur Introspektion und Mentalisierung [die Fähigkeit, das eigene Verhalten und Erleben und das der anderen besser deuten zu können] sowie zur Empathie. Erfahrungen innerer Ruhe und Ausgeglichenheit bei gleichzeitig höherer Wachheit können entstehen. Auch das Schmerzempfinden kann deutlich beeinflusst werden.

Diese Effekte stellen sich nicht plötzlich und auf einmal ein, wohl aber durch wiederholte Praxis. Zur Anregung findet jeden Mittwoch bei Aude Vivere um 07:30 Uhr ein Meditationsangebot statt. Die Gruppe ist offen, das Angebot kostenfrei, jeder ist willkommen. Einfach ausprobieren…

  • Praktische Psychologie

Beratung

Die große Leistung des Menschen beruht auf seiner hohen Anpassungsfähigkeit. Allerdings gibt es Phasen von so hoher Belastung, dass professionelle Unterstützung klug sein kann.

In unseren Beratungs- und Therapieangeboten erfahren Sie Begleitung zur Bewältigung von wichtigen Veränderungsprozessen, von inneren und äußeren Konflikten, von persönlichen Krisen, Traumata und Krankheitsbewältigungsaufgaben.

Die Form der Unterstützung wird jeweils auf Ihre Bedürfnisse und Ihren individuellen Bedarf abgestimmt.

Melden Sie sich über das Kontaktformular oder rufen Sie an:  Torsten Ableiter 01522-8604223.


 

  • „Der Atem ist das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist – und im Yoga geht es um das Leben.“

  • „Das Leben ist hier und jetzt.“

  • „Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen“

  • „Solange der Atem im Leibe wohnt, ist Leben da. Schwindet der Atem, so schwindet das Leben. Daher lenke Deinen Atem.“

  • „It is simple, but not easy.“

  • „Die schönste Harmonie entsteht durch Zusammenbringen der Gegensätze.“