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Nun sind wir auch in der Bildzeitung angekommen… 😄
Unsere Yoga-Shortcuts passen eben immer. 😉 Mehr und natürlich auch komplexere Übungen findet Ihr ja in unserer Mediathek bzw. über die Aude-Vivere-App.Gerade in angespannten Phasen sind 90 Sekunden Yoga mehr als 90 Minuten, für die die Gelegenheit fehlt. Kurze Yogaeinheiten haben eine eigene Wirkung. Einfach mal ausprobieren.
www.bild.de/ratgeber/2020/ratgeber/mini-uebungen-diese-sekunden-workouts-macht-sie-wieder-fit-740…
Gesundheit: Diese Mini-Sport-Übungen machen Sie fit
www.bild.de
Experten verraten: Egal, wo Sie sind. Egal, was sie gerade machen – diese Mini-Übungen machen Sie von Kopf bis Fuß fit und gesund.
Liebe Freunde von Aude Vivere,
über das Jahr stand für die meisten von uns Verzicht im Vordergrund. Es wurde und wird uns viel abverlangt und Entbehrungen prägten den Alltag – oft an kleinen Stellen, aber in fast allen Lebensbereichen. Und es gab auch schöne Momente, es gab Herausforderungen, die uns wachsen ließen.
Uns war es mit Aude Vivere wichtig, immer wieder neu im Kontakt zu bleiben, Möglichkeiten zu entdecken, die dauerhaft etwas Positives schaffen. Zu vielen konnten wir über die verschiedenen Medien Kontakt halten und sogar Nähe gewinnen. Das hätten wir nicht zu träumen gewagt. Die nun neue Mediathek und die Aude-Vivere-App – so habt Ihr uns bereits rückgemeldet – sind eine Bereicherung für Zuhause und unterwegs. Einige haben uns erzählt, sie hätten in den vergangenen Wochen mehr Yoga gemacht als je zuvor. Das freut uns natürlich sehr. Und wir bleiben weiter dran. Mit Euch. Und so werden wir voller Zuversicht das Weihnachtsfest begehen – vielleicht im kleinen Kreis, aber herzlich verbunden. Das wünschen wir Euch allen! Und Freude, Heiterkeit, Gesundheit sowie die Erfahrung einer eigenen inneren Klarheit, die das verwirrende Drumherum nicht leugnet, aber die Gewissheit stärkt, dass wir gemeinsam [und jeder für sich] vieles richtig machen.
In "yogischer" Verbundenheit wünschen wir Euch nun ein besinnliches Weihnachtsfest und wunderbare Begegnungen und Überraschungen.
Alex und Torsten
Eine Überraschung war selbst für uns, dass wir die Aude-Vivere-App pünktlich zum Weihnachtsfest freischalten konnten. Die Ihr bei uns in den Kursen seid, kennt ja den Vorteil dieses mobilen Angebots, wenn Ihr sie installiert habt. Wer neugierig ist, kann sie hier herunterladen und einen kleinen Einblick gewinnen. Mehr gibt’s nur, wenn Ihr mit uns Kontakt aufnehmt. 😉
Ihr lieben Freundinnen und Freunde von Aude Vivere,
auch in verdrehten Zeiten kommen wir zusammen. In Anbetracht des erneuten kurzfristigen Lockdowns haben wir uns für Euch folgendes überlegt:
• Wir erhöhen die Anzahl der Livestreams auf themenbezogene Angebote mit fünf Terminen in
der Woche.• Wie bieten Euch einen Start in den Tag zur Wochenmitte mit 20-Minuten-Yoga am
Morgen um 7.00 Uhr.• Darüber hinaus richten wir für Euch einen virtuellen „Treffpunkt Aude Vivere“ (TAV) ein. Dort
könnt Ihr Euch mit uns austauschen – über Fragen der persönlichen Lebensführung wie
Bewegung in Corona-Zeiten, Meistern psychischer Belastung oder Tipps zur gesunden
Lebensführung.• Außerdem können wir Euch im Rahmen der heilkundlichen Angebote Einzeltermine
anbieten, wenn Ihr Unterstützung benötigt.• Ferner planen wir Angebote wie Outdoor-Yoga bzw. Yoga to Go, wenn das mit den Hygiene-Maßnahmen kompatibel ist, sowie mediale Angebote zum Wohlfühlen.
Details über Termine und Inhalte erhalten unsere Teilnehmenden automatisch. Ihr könnt über die Homepage oder persönlich im Kontakt mit uns natürlich jederzeit mehr erfahren.
Ganz besonders freuen wir uns, dass wir Euch zum Monatswechsel auch eine neue Mediathek anbieten
können. Ihr werdet dann ein gut sortiertes Angebot auf unserer Homepage finden, das Euch einen
exklusiven Zugang zu unseren mittlerweile über 80 Videos bietet.Durch die Online-Yogaangebote bzw. Livestreams könnt Ihr auch wieder zum Jahresende die Krankenkassenbescheinigung von uns erhalten.
Ihr seht, wir tun alles, um für Euch da zu sein und Euch in der schwierigen Phase, die uns ja irgendwie alle verbindet, so weit wie möglich zu begleiten.
Wir wünschen Euch von ganzem Herzen Gesundheit, Gelassenheit, auch Augenblicke der Heiterkeit und des herzhaften Lachens sowie immer wieder Kontakt zu Menschen, die Euch wichtig sind und mit denen Ihr Euch verbunden fühlt.
🙏🏻 Alex und Torsten
Heute konnten wir die Welt wieder mit anderen Augen betrachten. Das tat gut. Und es hat Spaß gemacht. Kopfstandhocker-Intensivtraining mit Jasemin war hier bei Aude Vivere ein echtes Event. Danke an alle für die gute Stimmung!
In diesem Interview erzählen wir Euch, wie wir unseren Traum in die Tat umgesetzt haben: die persönliche Seite unserer vielfältigen Angebote an diesem Ort, der uns so sehr am Herzen liegt…
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